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4セット
昨日夜に都内某所でポジションチェックをお願いしたら、やはり最近の体重減少で筋量が落ちていることが判明。特にお尻からハムストにかけての筋肉がごっそり落ちている、との事。時々はこうして人に見てもらうのは重要ですね。
今日は雨模様でジテツウできなかったので帰宅時にスポクラで筋トレを実施。当然ながら重点的にお尻からハムストを鍛えてみました。明日から風呂の前にスクワットも追加でやろうかな。