2007-08-21 猛暑 is back 自転車通勤 48.9Km 先週土曜日の涼しさが恋しいぜ。これだけ暑いとジテツウでもやり過ぎは禁物。普段より平均速度が2Km/h以上も遅いペースでゆっくりと走りましょう。