通勤時に気にしていること

45Km
この時期は毎日徐々に、確実に気温が下がっていく。でもまだ体は冬への準備が整っていない状態。こんな時期に無理に筋肉に負荷をかけても故障につながる可能性が大きい。でもどうせ自転車通勤するなら何かしらの目的を持ってみたいものであります。精神的には気分転換の良い口実、肉体的にはシーズン中に怠ってきた事を復習する良い機会。
と言う訳で自転車通勤時には軽いギヤ比で高回転のペダリング練習。シーズン中はどうしても踏み込むペダリングばかりで集団内で走るときに楽することが出来る高回転ペダリングの意識がどこかに行ってしまいがち。スムーズなペダリングの動きをこの時期に思い出させる事を目的にしています。
通勤時の高回転キャンペーンは年内いっぱいは開催予定。年が明けたら違う体つくりを行う予定。