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50Km、318Km/Oct.
最近、良い感じで乗れていない、という気分的なものかもしれないけど、行きはまたしても脚が重い。多摩川CRではこの時期にしては珍しく風が強くて難儀しました。
このまま沈んでしまってはイカン、と帰りは生田の大周回を70%程度の力で1周半して心拍を上げてから帰ってきました。