筋トレ

筋トレ×2セット×2回
1.スクワット:40回
2.腕立て伏せ:30回
3.シットアップ:30回 (両脚それぞれ)
4.腹筋:30回

どうも自宅で多少なりとも筋トレが出きる事が分かってからジムでのトレーニング頻度がめっきり減ってしまっています。まあ、朝錬しようとしても寝坊してしまう事も多いんですけど。