49Km 昨日のローラー錬が脚に効いて朝はサイクリングペース。なんだか土曜日のレースよりも昨日のローラー錬のほうが疲れたみたい。帰りは帰宅時間が普段よりも遅くなってしまったのでインターバル練習もなし。 今の天気予報では今週末は雨模様みたい。170人…