筋トレ×2セット、ルームランナー(20分) 本日は久しぶりにジムまで出向いての筋トレ。筋力の低下を心配したけど、懸念するほどでもなく一安心。先週末の練習が効いたのかな。 そして調子に乗って筋トレの後にランニングを開始。10分かけて早足から小走り程度…