筋トレ×2セット仕事の都合で自転車通勤できず、筋トレになりましたが、もうこのジムでトレーニング始めて7年。最近は頻度が減っている(3回/月程度)けど、ジムに通い始めの頃は今の3倍くらい通っていた。かなり乱暴に全部を平均して平均1.5回/週とすると、合…