筋トレ×２セット 1.スクワット：４０回 2.腕立て伏せ：３０回 3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ) 4.腹筋：３０回先週の疲れは昨日1日では抜けきれなかったようで、自転車通勤する気力も無く電車通勤に日和ってしまいました。 土曜日にテレビ東京で放映…