筋トレ×３セット1.レッグプレス：80Kgf×152.レッグエクステンション：27.5Kgf×103.ヒップアブダクション：40Kgf×104.ヒップアダクション：54Kgf×105.ラットルプルダウン：40Kgf×10 (前後それぞれ)6.チェストプレス：37.5Kgf×157.腹筋：20回弊社は20日が給料…

昨日は久しぶりに23時に寝てしまったのですが、それでも朝は寝坊気味。会社は何とか間に合いましたが、今週はどうなる事やら。以前から行くかどうか迷っていた「The Rock Odyssey 2004」ですが、ウドーの先行予約をお願いしてしまいました。ああ、送料込みの…