筋トレ×２セット1.スクワット：４０回2.レッグラウンジ：２０回 (両手に5Kgfずつ持つ)3.ダンベルロウ：２０回 (両腕それぞれ8Kgf)4.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ)5.腹筋：３０回朝、会社の前でリマサンズの小谷さんに遭遇。自転車通勤して汗を流しに…