筋トレ×２セット1.レッグプレス：80Kgf×152.レッグエクステンション：27.5Kgf×103.ヒップアブダクション：40Kgf×104.ヒップアダクション：54Kgf×105.ラットルプルダウン：40Kgf×10 (前後それぞれ)6.チェストプレス：37.5Kgf×157.腹筋：20回約40日ぶりの勤労…

週末の練習などでかなり疲労したらしく、寝坊気味。当然筋トレなど出来ずに沈没状態でした。昨日の強風で転倒した藤井さんは検査の結果、肋骨にヒビが入っていたらしいです。むむ、残念。でも本人はＫＭのタイラー・ハミルトンを名乗るらしいので、怪我にも…