筋トレ×２セット1.スクワット：４０回2.腕立て伏せ：３０回3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ)4.腹筋：３０回某雑誌でスパイウェアなるソフトについての記事を見ました。何でも離れたところからPCの中身を盗み見るソフトとの事。今まで話は聞いていまし…