筋トレ×２セット1.スクワット：４０回2.腕立て伏せ：３０回3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ)4.腹筋：３０回本日のトレーニングは全て帰宿後、ホテルの部屋で行いました。という事はジムなんか行かなくても自宅でこれだけ出来るんですよね (今まで気づ…