自転車通勤

50Km、146.1Km/Aug.
明日はど平坦のコースを走るので、本日の夜錬は頑張って医学研究所坂をインターバル3本とキツネ坂を1本。最初の2本はまあまあのペースでしたが、最後の登りはかなりへばって何とかクリア。そしてキツネ坂はギヤ比を落として気力だけで。そしたら先週ほどじゃないけど腰に鈍い痛みが出てしまいました。なるべく平らな道を選んで帰宅。セルフ揉みと置き鍼で対処できるかな。