おいらが所属しているKMCではなく、自転車関連の友人達が集う別のチームでチームジャージを作ろうと計画しています。で、おいらが幾つかの会社と連絡をとって見積もりなどをしていました。その中である海外のメーカーについては今回はお願いしないことになっ…

筋トレ×３セット 1.レッグプレス：80Kgf×15 2.レッグエクステンション：27.5Kgf×10 3.ヒップアブダクション：40Kgf×10 4.ヒップアダクション：54Kgf×10 5.ラットルプルダウン：40Kgf×10 (前後それぞれ) 6.チェストプレス：37.5Kgf×15 7.腹筋：20回 どうだ、…