ダメだこりゃ

ほとんどの猟犬部隊は都ロード参加で不在。今シーズン最強？な寒波が来ている中をレースするとは自分には考えにくい所業。すごいなぁ。
で、こちらはおかげで比較的平和なペースで乗り込み終盤の効果を確認・・したらダメダメなことが判明(泣)。
230-250W程度であれば10分くらいであればさほど苦もなく維持できるのですが、400Wを越える区間があると途端に脚がいっぱいになってしまう。そして後半になると平和なペースなのに若干脚に疲労を感じる始末。
これらの症状はローラーで中負荷一定＆短時間な練習しかやってないからでしょう。そういえば最近はインターバル練習もやってないし。
いかに練習の質を変えていけるかが今後の鍵になりそうです。