2010-11-20 じっくり スキップ錬 朝は放射冷却が効いて寒さを厳しく感じる。 10名前後集まった朝錬参加者全員でペース一定、集団でじっくり走る事になりました。行き先はノンストップで走れる宮ヶ瀬方面。登りてんこ盛りのコースなのでペースが上がると前と千切れてしまって個人TT状態になってしまうから、ペースが維持できなくて良い練習にならないケースも多いのですが、こういう走りをすると大勢で走れるから頑張れます。 こんな朝錬をしばらくは続けたいなあ。