昨日練習をサボってしまったが、とりあえずレース前に心拍を上げるためにMS bike team朝錬に参加。とはいえ、やりすぎると回復しないので気をつけないと。こういう時はパワーメーターって役立ちますねー。
基本的に400W以下での走行とし、坂でも最大で500W以下とする事を目標に、そして平坦でも出力を落とし過ぎないように負荷をかける。
本日参加のS根さん、Jaan君、@hiromingさんが前でバトルする様を眺めながら平均ペースで走って緩すぎずキツ過ぎず、良い感じで走れました。
明日は休憩して真夜中出発の木曜日に備えましょう。
