2009-11-26 ひさびさ 筋トレ オフトレの一環として久しぶりに筋トレを実施。 この冬最初の筋トレなので、スクワットと腹筋(腿上げなど)メインに昨年のシーズンオフ時の3割減ほどの回数で終了。それでも昨年の筋トレ開始時よりは回数をこなせたから、これからは昨年以上の回数で筋トレできるのかな。 明日はどの程度の筋肉痛になるか楽しみ。