129.5Km (3.5リットル)
カッコ内は練習中に飲んだ水分量。これだけ飲んでも練習中にトイレは一度も行かなかった。おかげで熱中症からは逃れたんでしょう。
練習では出来るだけ集団に埋もれて力を使わずに走ってスキップの猟犬達に一泡吹かせるつもりだった。レイクウッドの登りで思惑通り最後200mまでは喰らい付いたけど、シッティングでペースアップする彼らに着いていくことができず。あれに着いていくあるいは抜くことが出来ない限りは実業団登録なんて夢だな。
その後は次第に厳しさを増す暑さの下で無理には走らずに帰ってきました。
そんな朝錬が終わっての午後錬はなかなか厳しいものでありました・・・