2005-09-29 ■ 自転車通勤 44.1Km、806.7Km/Sep. 脚は回るけど重い、という矛盾した状態での通勤作業。無理すればいい感じでいけるけど、どこかで体がついてきていない。昨日の筋トレによる上半身の筋肉痛もあるからかも。 そんなときは軽めのギヤでケイデンスを上げて普段通りのペースにしましょう。 帰りは更に症状が重くなっていて坂を上りたくない気分いっぱい。それでもどこかで坂を上らないと帰れないので、宿河原駅近くまで多摩川CRを使って長尾橋経由で帰宅。これが一番獲得高度数が低くて帰れるコースのはず。