自転車通勤

自転車通勤：47Km、618.2Km/July

例年だと、この時期辺りから「乗鞍に向けてどう練習するか」が気になる時期ですけど、乗鞍にエントリーしていない今年は次の土曜日にある筑波8耐以外はレースの予定は無し。筑波はフラットコースなので、落車に巻込まれないようにすれば多少体調が悪くても最悪2Kmでピットには戻れます。ということでしばらくは無理しないモードで行く事に決定。
しかし、まったく全てを緩めてしまうと単なる堕落なので、時折今までよりも重いギヤで筋トレを混ぜてみましょう。多摩川土手で最初はアウター×16T、途中から15Tでグリグリ。帰りは最初から最後までアウター×14Tで40Km/h以上をキープ。
しばらくこの方法で通勤してみましょうかね。

BGM：The WHO/My Generation (Delux Edition +17)