筋トレ

筋トレ×３セット
1.レッグプレス：80Kgf×15
2.レッグエクステンション：27.5Kgf×10
3.ヒップアブダクション：40Kgf×10
4.ヒップアダクション：54Kgf×10
5.ラットルプルダウン：40Kgf×10 (前後それぞれ)
6.チェストプレス：37.5Kgf×15
7.腹筋：20回

事故った次の日に筋トレなんて変ですか？
今日になると首筋と右腕が筋肉痛になっています。事故で落車した時に予想以上の力が入ったところなんでしょう。昨日痛めた部位については若干膿み始めている右肩の擦過傷以外は回復傾向です。どうせなら、傷跡が綺麗になる、という乾かさずにラップするタイプの絆創膏を試してみるいい機会かも。