1600m 今週は秋雨前線の影響(?)でジテツウは出来ない可能性が高い。でも運動バカのおいらが運動をしないで1週間を過ごせるわけない。そこで久しぶりのスイムでも、と帰宅前にジムに向かいました。 本日はスピードを求めるのではなく、大きなストロークを維持…

本当はジテツウすべく準備していたのに起床時は豪雨。天気予報では昼までは降ったり止んだり、ということで朝食時には雨は止んだ。運次第で降られずにジテツウは出来るかもしれないけど、そんな条件でリスクを増やすわけには行かないので電車でゴー。 このま…

100mフリー 1:14.17 7位/10名(35−39歳) 50mブレスト 41.52 6位/10名(35−39歳) 14.5Km 約20年ぶりの水泳大会ですよ。この冬はこの日記に書かないまでも週1ペースで泳いでおりました。その成果を見せて気持ちよくロードシーズンへ突入といきたいものです。 大…

この冬は約20年ぶりにそれなりに泳いでいるわけだが、復帰して初めて1日の泳ぐ距離が2000mを越えた。スイミングのレッスンの前にアップで500m、レッスンでは1800mで合計2300m。 最後は50mダッシュを3本で終わったのだが (距離を泳いだ後で上腕が上がらなくな…

午前中は昨日、雨に降られた通勤自転車の整備。メカ部分にもかなりの泥が付着していて恐らく今日だけで2gほどは軽量できたのでは。 午後になってスイミングのマスターズコースのレッスンに。先週と似たようなメニューだったけど、今度は最後の100m×4本でも垂…

スイミングクラブのマスターズ向けのレッスンに参加。 最初は余裕で練習についていったけど、最後に100m×4本で腕に来た。最初の1本と最後の1本では10秒以上遅れてしまう。イカン。この上半身の持久力の無さはまずい。

今月から子供が通っているスイミングクラブでおいらもレッスンを受けることにした。月に4回行けばいいのだが、平日はさすがに行ける日は少ないだろう。祝日か土曜日に通うことになりそう。 今日はマスターズクラスのレッスンがあったので初参加してみた。1時…

朝から都内某所でセミナ受講の為、7時過ぎの渋谷のティップネスにてスイムを行う。普段行っている五反田のティップネスより水温も室温も高かったこともあって今までと同じように泳いでも疲労感を強く感じます。 でもまだ力不足だから少しの環境の変化にもつ…

少し寝坊して予定より10分遅いバスで出発。就業前のスイムでインターバル錬をこなす余裕が無くなってしまった。なので、インターバル分の距離を一気に泳ぐ。 すると後半に肩に疲れが来た。うむむ、スイムもなかなかやり始めると面白いな。

昨夜の雨が上がって(寒いけど)ずいぶん気持ち良い天気だったにも関わらず、今日は仕事前にジムのプールで泳ぐ。1ヶ月前*1には50m×10本のインターバル錬の途中で腕が上がらなくなっていたけど、今日は45秒のペースを維持出来るようになった。 これを40秒強で…

暴風吹き荒れてうるさいので、朝早く起きてしまった。当然、こんな天気で自転車に乗るわけにもいかず、久しぶりに泳いでみたくなって朝からジムへゴー。骨折治療の終了宣言直前に軽く泳いで以来のスイムです。 ゆっくりと100mほど泳いでから50m/分×10本やっ…

家族で近所のプールに出向く。おいらが子供を遊ばせている間は相棒が泳ぎ、逆に相棒が遊ばせている間はおいらが泳いでいた。そんな状態で久しぶりにクロールで連続して500m。前回に肩を痛める原因になったバタフライは恐ろしくて出来ません。 左腕の入水時に…