昨日インターバル練習したので、今日は趣向を変えてペース走。レースを考えれば毎日でもインターバルでもがかなくてはいけないのかもしれないけど、今はそんな必要もない。 アップ15分後に負荷を7段階の下から4番目まで上げて35分。その後にもう一目盛あげて…
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