今週は月曜から今日までになんとローラーだけで4時間以上乗った。それ以外に筋トレも合計で2時間やった。とはいえ、強度は低くてローラーもメディオ域以上だった時間は2割程度だし、筋トレもダラダラとフォームも気にせずにやっただけ。 色々と落ち着かない…
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