以前に右膝に鈍い痛みを感じてから筋トレの頻度を減らして様子見な毎日です。少しずつ症状は回復傾向ではありますが、やりすぎて再発が怖い。 本来であればどこかで整体なりマッサージなりで身体のケアを気にすべきなのですが、とりあえずセルフ・ストレッチ…
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