2010-12-10から1日間の記事一覧

微妙に膝が

第2クールに入った筋トレにも徐々に身体が慣れてきました。筋トレ効果なのかは自分ではわからないのですが、少しずつペダリングも変化し始めていてAT値の少し下くらいの心拍範囲ではきれいに回して速度を維持できる感じ。一定ペース走であれば楽に感じるパワ…