2010-01-24から1日間の記事一覧

寒い日の王道錬

124.8Km 昨日の時点では階段を下りる事も出来ないくらいの筋肉痛を懸念していましたが、朝の筋肉痛はさほどでもない。とはいえ準備をして走り出してみると立ち漕ぎの時には若干痛みを感じる状態。ダメージが大きい大腿四頭筋ではなくハムストを使うべく後ろ…