年始から体調不良でしたが、嫌でも仕事が始まれば何とかするしかなく・・・そうこうする間に体調は上向きになってきたので今日はスポクラでワークアウトを実施。今まででも自宅で自重を使った筋トレは継続していましたが、それでは自重以上の負荷にはならな…
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