11月に実施した走行会を再び実施しようと考えています。 前回に参加出来なかった方、参加したけどもう一度やってみたい方あるいは単に興味ある方でもウェルカムです。 今回参加できない方でも来年は通年を通じて複数回の同様な試みを実施する事になっている…

71.3Km 朝錬ではカイロの出番は無かったものの、ほぼ厳寒期仕様で出発。それでも太陽の力は偉大で、しばらく走ると暖かさも感じるようになってきました。 ここまで気温が下がると少しぐらいの運動では筋肉は温まらないので心肺系の練習(＝高ケイデンス)をや…