69.5Km 昨日は近所の人とBBQで暴飲暴食してしまったので、その分のカロリーくらいは消費しようと家を出たが、朝からあまりの暑さにくじけそうになる。それに一昨日のダメージがまだ脚に蓄積されているよ。こういうときは久しぶりの小山田周回へ。あのコース…