午前中は昨日、雨に降られた通勤自転車の整備。メカ部分にもかなりの泥が付着していて恐らく今日だけで2gほどは軽量できたのでは。 午後になってスイミングのマスターズコースのレッスンに。先週と似たようなメニューだったけど、今度は最後の100m×4本でも垂…