ローラー台:75分 本日は先週よりも若干心拍を上げ目にするつもりでスタート。ウォームアップが終わっていきなりケイデンスを上げて130bpm弱から。中盤にギヤ比を重くして150bpm弱。うう、きついです。朝錬に出たらこんな状態なんだよなあ。 ローラー台って…
もう怪我して10週間を超えて73日目。 今週でようやく通常生活していても左腕の重さに僧坊筋が耐えられるレベルになった感じ。もう置き鍼やお灸しなくても大丈夫。今週からリュックを両肩にかけても違和感は少なくなってきた*1し、左腕一本で鉄製の扉が閉まる…
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