6.5Km/34分朝の制限時間がきつかったので時間がかからないジョグで運動始め。前回と同じように近くの緑地周回を4周してきました。前半は前回と同じ6分/Km、途中から5.5分〜5分/Kmにしてみる。でも1.5Kmしか続かずにまた6分/Kmのゆっくりペースに。 しばらく…