49.7Km、425.2Km/July 明後日はJCRCレース。月曜日の通勤以降、運動していなかったので筋肉に刺激を入れる意味でも自転車通勤は必須。行きの梶ヶ谷の坂でトルクを掛けて登るけど、途中で車渋滞があって不完全燃焼。多摩川CRも人が多くてペース上げられず。 …