筋トレ×２セット 1.スクワット：４０回 2.腕立て伏せ：３０回 3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ) 4.腹筋：３０回朝は鳴り響く雷鳴で目が覚めました。６月のしかも早朝にあそこまでの雷があるのは記憶に無い事です。今年の梅雨はやたらと蒸し暑くて雨も…