朝から雨。じっくり休養して明日に備える事は出来たでしょうか?
筋トレ×2セット1.スクワット:40回2.腕立て伏せ:30回3.シットアップ:30回 (両脚それぞれ)4.腹筋:30回本日付けで退社する同僚の送別会があって帰宅は日付が変る直前。本来ならそのまま風呂入って即寝ですが、今週前半の体調不良のせいで運動でき…
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