筋トレ×２セット1.スクワット：４０回2.腕立て伏せ：３０回3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ)4.腹筋：３０回昨日から何と10℃近くも気温が下がる事を朝のラジオで聞いた瞬間に自転車通勤を止めた、という軟弱ものです(自虐モード・・・)。昨日の僅かな筋…

筋トレ×２セット1.スクワット：４０回2.腕立て伏せ：３０回3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ)4.腹筋：３０回自転車通勤しようと準備は万端だったが、朝の台風のような強風を見た瞬間に諦めました。風に煽られて事故ったんじゃどうしようもありませんし…