筋トレ×２セット1.レッグプレス：80Kgf×152.レッグエクステンション：27.5Kgf×103.ヒップアブダクション：40Kgf×104.ヒップアダクション：54Kgf×105.ラットルプルダウン：40Kgf×10 (前後それぞれ)6.チェストプレス：37.5Kgf×157.腹筋：20回筋トレ×２セット1.…

朝から仙台出張。客と酒を飲んで東京駅着が23:08。それから事務所に寄ってメール対応して・・・今夜は応接室のソファの上で夢を見るさ。