チーム練 65Km久しぶりのチーム練に参加。ゆっくりまったりと読売ランドから尾根幹へ。心拍は一瞬だけ170拍を超えたが、ほとんどは150拍台。途中、セレーノの須田さんとナルシマの河野さんが合流してハイシーズンが終わったもの同士、お気楽な会話をしつつ、…

本日はインフルエンザの予防接種の為、運動は出来ず。でも、子供を追っかけているとどうしても多少の運動になってしまうんですけど、大丈夫だったんだろうか？ま、風呂にも入れるくらいの弱いワクチンみたいなので、激しい運動でなければ良いんでしょう。沖…